CBD bei Schlafstörungen

CBD hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit für seine potenziellen Vorteile bei der Behandlung von Schlafstörungen erhalten. Es gibt viele Faktoren, die den Schlaf beeinträchtigen können, wie Stress, Angstzustände, Schmerzen und körperliche Unruhe. CBD hat gezeigt, dass es bei der Verbesserung von Schlafstörungen hilfreich sein kann, indem es einige der zugrunde liegenden Ursachen angeht.

Schlafstörungen können aus verschiedenen Gründen auftreten, einige der Häufigsten sind Angstzustände, Depressionen, Schmerzen, Restless-Legs-Syndrom und Schlafapnoe. Eine unzureichende oder schlechte Schlafqualität kann die körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Stoffwechselerkrankungen und neurologischen Erkrankungen erhöhen.

Angstzustände und Depressionen

Es gibt zahlreiche Studien, die darauf hindeuten, dass CBD bei der Verbesserung des Schlafs helfen kann. CBD hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und kann helfen, Angstzustände zu reduzieren, die oft eine der Hauptursachen von Schlafstörungen sind. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass CBD bei Patienten mit Angstzuständen und Schlafstörungen signifikant dazu beitragen konnte, die Symptome zu reduzieren.

Schaffe Dir mit CBD Produkten eine entspannende Abendroutine um deinem Körper schon vor dem Zubettgehen herunter zu fahren. Hierfür kannst du einfach ca. 1 Stunde vorher einen beruhigenden Hanftee zubereiten und anschließend einige Tropfen CBD Öl unter die Zunge tropfen. Es gibt auch einige Öle die zusätzlich Melatonin beinhalten, durch das körpereigene Schlafhormon wird dein Körper noch schneller in den Schlafmodus gebracht und du kannst besser durchschlafen.

Schlaflose Nächte durch Schmerzen mit CBD lindern

CBD kann auch bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen helfen, die häufige Ursachen für Schlafstörungen sind. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass CBD bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen bei Patienten mit Multipler Sklerose und neuropathischen Schmerzen wirksam war und auch den Schlaf verbesserte.

CBD hat auch Auswirkungen auf den Schlafzyklus. Es wurde gezeigt, dass es den REM-Schlaf reduziert, was dazu beitragen kann, die Intensität von Albträumen zu reduzieren. Es wurde auch festgestellt, dass CBD den NREM-Schlaf (non-REM-Schlaf) verlängert, was eine tiefere und erholsamere Schlafphase ist.

Dosierung von CBD bei Schlafstörungen

Es ist wichtig zu beachten, dass die Dosierung von CBD bei Schlafstörungen individuell variieren kann. Eine niedrige Dosis von 5-10 mg pro Tag kann bei leichten Schlafstörungen ausreichen, während bei schwereren Schlafstörungen eine höhere Dosis von 20-40 mg pro Tag erforderlich sein kann. Es ist auch wichtig, CBD regelmäßig einzunehmen, um eine konsistente Wirkung auf den Schlaf zu erzielen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass CBD bei Schlafstörungen eine vielversprechende Option sein kann. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, kann helfen, Angstzustände zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und den Schlafzyklus zu regulieren. Es ist jedoch wichtig, die individuelle Dosierung und Qualität des CBD-Öls zu beachten und bei Bedenken einen Arzt zu konsultieren.